Торгово-развлекательный центр

• Челябинск, 2009-09-10 в 06:38 контора пишет:
  Гы!!!!
  А чё,за "диета"?
  А чё, без указания дат?
  А чё,цвет волос меняется?
  А чё,качество снимков не одинаковое?
  А чё,складочки-растяжечки её не беспокоили?
  ....А чё,я тут первый???
• 2009-09-10 в 08:58 UsU пишет:
  Пистешь и провокация!
• 2009-09-10 в 10:27 Irina пишет: (ответов: 1)
  Pervyje dve-avg.-sent..-07.Ves-127 kg,daljshe-apr.20 08.82 kg,daljshe-ijulj./69 kg /avg.65 -63kg/ sent./61 kg.Sejcsas ves -56 kg(poslednjaja fotogr.)Dieta-ne kushatj posle 16 chasov,utrom-jajca,syr,v obed-kurica(ryba) i svezh.ovoschi,poldnik-polgranata(jabl.) i semecski-vsego-po minimumu ,mnogo zeljonogo chaja i sily voli.Pervyj Vy potomu,csto ob etom slucsaje 700kommentov na drugom sajte.Za vremja obsuzhdenij ja pohudela po etoj metodike na 6 kg,a volosy,my zhenschiny perekrashivajem togda,kogda u nas kruto menjajetsja zhiznj.Vot tak!
• Донецк, 2009-09-10 в 11:33 Nadjune4ka пишет:
  Вот какая молодец! И сила воли на 5+, говорю так, потому что заню это на себе.. после родов весила 70 кг.. с горем пополам вернулась к 57 кг.. теперь бы удержать свой вес...
• Мурманск, 2009-09-10 в 11:45 "индефитикатор" xpeнов пишет:
  В Нью-Йорке вышел закон об использовании русского языка на выборах. Отныне на него, наряду с испанским или китайским, будут переводиться все соответствующие документы. Центральное телевидение Китая заговорило по-русски. Круглосуточное вещание в Поднебесной, которое уже давно стало многоязычным, теперь дублируется и на русском языке. Теперь великий и могучий осваивают и по другую сторону океана — в Америке.
• 2009-09-10 в 13:03 Irina пишет:
  Da,a kachestvo snimkov raznoje potomu,chto poslednjaja fotografija iz statji o nej (delal prof. fotograf)
• Одесса, 2009-09-10 в 14:52 ласковый душитель пишет:
  Чёкнутый проффесор 3.
• 2009-09-10 в 16:08 Татьяна пишет:
  не совсем верится,где все растяжки,и вообще,сколько ж надо времени на такое похудение
• 2009-09-10 в 19:21 Irina пишет:
  Na vsjo ushlo toljko poltora goda...
• Челябинск, 2009-09-11 в 05:35 контора пишет: (ответов: 1)
  Дамы и господа.
  Не забываем,что б похудеть на 100 грамм надо их "сжечь",т.е. произвести работу равную 900 Ккал.Женщины обычно тратят(если я не ошибаюсь) за день 1 200-1 500 Ккал.
  Простой расчёт!За полтора года(550 дней) она похудела на 71 кг.71 кг делим на 550 дней=по 130 грамм в день-это около 1 200 Ккал.Получается она не ела совсем?
  Но Ирина нас убеждает,что первые 45 кг девица потеряла за первые пол года!!!45 кг:180 дней=250 грамм в день,2 250 Ккал!!!
  А про складочки-растяжечки?
• Флорида, 2009-09-11 в 06:50 Коля Мухин пишет:
  О,развели математику!Похудела и молодец!Спортсмены и грузчики Одесского порта тратят до 3,5 тыщ килокалорий и не помирают!А кожа имеет свойство как растягиваться,так и сжиматься!На худой конец скальпель хирурга поможет,но я думаю это лишнее.И так будет нормально!По рыскайте в интернете.Вы не найдёте ни одного достоверного факта отвислой кожи у похудевших!
  В перёд,Россия!К правильному питанию и шикарной фигуре!Наши женщины и так "самые-самые",а если ещё и самые стройные на 100%-то ВАЩЕ!!!
• Флорида, 2009-09-11 в 07:08 Коля Мухин пишет:
  Главное верить в успех!!!Позитив,позитив и ещё раз позитив!Не получилось?Пробуйте ещё!
  ЕСЛИ БЫТЬ ДОСТАТОЧНО УПОРНЫМ,ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННЫМ,ТО ЛЮБАЯ ПРЕГРАДА ДРОГНЕТ И РУХНЕТ ПОД ВАШИМ НАПОРОМ!!!
  Не получается потерять 10 кг,а только 0,5 кг?Так это замечательно!Значит просто надо настойчиво двигаться мелкими шажками!Вы не эта девушка с фото,у Вас свой путь!Вот и идите СВОЕЙ ДОРОГОЙ К СВОЕЙ ЦЕЛИ!!!
  Главное помнить,что ЛУЧШЕ ВАС НИКОГО НЕТ!!!
• Флорида, 2009-09-11 в 07:14 Коля Мухин пишет:
  Достаточную эластичность кожа теряет после 60 лет,вот тогда могут(теоретически) образоваться складки...
  Тут таких нет,которым за 60???
• 2009-09-11 в 09:10 Irina пишет:
  Svetlane 32 goda,v takom vozraste kozha horosho regenerirujetsja, plus postojannyj uhod i kontrastnyj dush.Fizicseskije nagruzki ona nachala vvoditj postepenno/ot progulki v 3 km do zanjatij fittnesom/,pritom-reguljarno!Dobavjte v Vashu matematiku i eto.A po povodu kozsi jejo uzse zabodali...
• Челябинск, 2009-09-11 в 09:54 контора пишет:
  Ну,не честно!Я ж написал,а не вылаживают...не выкадуют...не ...Ну,нет тута!!!
• Челябинск, 2009-09-11 в 10:08 контора пишет:
  Просто поверте,что нагрузки должны быть,ну о-оооочень большими!
• Челябинск, 2009-09-11 в 10:10 контора пишет:
  И занимать максимум времени и сил!Поверте,как инструктору по спец подготовке!
• Запорожье, 2009-09-11 в 11:30 тетя Мотя пишет:
  ребята, не верьте слухам и будьте смелее в своих желаниях о похудении.
  Мне 53, после китайской диеты за 2 недели я похудела на 7 кг, никаких растяжек. никакой другой фигни, зато ушел целюлит с бедер. Главное очень захотеть и все будет ОК-))))))))))
• 2009-09-11 в 13:06 Irina пишет:
  Mozhno veritj,ne veritj,a mozhno i proveritj na sobstvennom primere...Ja rezuljtatami dovoljna i idu daljshe
• 2009-09-11 в 14:00 Irina пишет:
  A chto meshajet?
• Челябинск, 2009-09-11 в 20:51 контора пишет:
  Татьяне из Киева,да и прочим,кто так просто верит...Я сам через подобное прошёл.Я при росте в 187 см,весил 105 кг.Попал служить в спец подразделение.Через пол года я весил 82 кг.Но,это 12-14 часов в день физ.нагрузок!бег(около25-30 км) + тренировка + спец.подготовка +рукопашный бой...А став инструктором-подобное наблюдал на других!!!
• Киев, 2009-09-11 в 21:22 хх пишет:
  ybxtuj
• 2009-09-12 в 10:36 Irina пишет:
  Navernoje chelovecheskij organizm,dejstviteljno sloznaja shtuka...Ja pohudela vo vremja beremennosti na 20 kg,potomu kak- jego Velicsestvo Stress/razvod,chuzhaja strana/
• Киев, 2009-09-13 в 21:53 Олег пишет:
  Вообще ничего удивительного.
  На сыроедении - это стопроцентный вариант. Без исключений. Бесплатно и абсолютно точно. Ищите инфу по сыроедению, ее море в сети. Кстати, не только без вреда для здоровья, но еще и с большой пользой.
• Флорида, 2009-09-15 в 06:52 Dr.Irgin пишет:
  Один вывод напрашивается,после прочтения комментариев-ХУДЕЙТЕ,ДАЖЕ ЕСЛИ ТРУДНО.Моя знакомая,можно сказать подруга страдает от полноты.Ей 28 лет,а уже высокое давление,головные боли,одышка.Она шутит,что хорошего человека должно быть много и страдает.Её попытки безуспешно заканчивались,но уже 2 месяца не так эффективно как в статье,но худеет.За 2 месяца,по её словам,она похудела на 4 кг.Честно говоря я разницы не вижу,кроме её счастливых глаз на радостном лице.Мы,её друзья,поддерживаем её.Подбадриваем.
• 2009-09-15 в 22:15 Irina пишет:
  Podderzhka blizkih-ochenj vazhna-osobenno togda,kogda organizm adaptirujetsja k novym uslovijam i my perestajom hudetj,a inogda dazhe nabirajem ves.Eto kriticseskaja tocska,posle kotoroj mnogije,ne vidja rezuljtatov,sdajutsja obogaschaja svoj lexikon frazoj,,nichego ne pomogajet,,,a ispugannyj organizm nachinaet otkladyvatj ,,pro zapas,, vsjo,csto toljko mozhet.Mne lichno budut pomogatj slova Koli Muhina-,, Prosto nado nastojcsivo dvigatjsja k celi melkimi shazhkami,,Perehozsu na melkij shag/ejforija uletucsivajetsja/,no vsjo-taki idu vperjod...
• Житомир, 2009-09-16 в 07:54 uliya пишет:
  Молодчинка! А я родила ребенка и за первые три месяца похудела на 25 кг. И никаких растяжек и отвислой кожи!!! Поменьше сладкого и мучного и побольше движений!
• Житомир, 2009-09-16 в 10:22 Людмила пишет:
  Это разные женщины.
• Одесса, 2009-09-16 в 11:34 Ирина пишет:
  я весила 120 и похудела до 70-ти за 7 месяцев так что главное желание, и еще кто вам сказал что у нее нет растяжек? фоток в купальнике нет, я скажу по себе растяжки у меня били но не сильные я кремом их мазала + наверно играет роль то что я молодая и конечно имеет значение какая у тебя кожа от природы! Я не ела почти, хлеб и воду только иногда вареную рыбу, спортом не занималась только ходила на душ "шарко" вот мне кажеться что благодаря именно душу и были такие результаты потом стала ходить на аква аэробику! Так что я этой статье верю на все 100%
• Чувашия, 2009-09-17 в 08:55 аза пишет:
  я тоже была почти 80 кг работала предпринимателем.кризис дал о себе знать пришлось свернуться устроиться в супермаркет продавцом работали так что 7 потов сходило. теперь я вешу 54 кг работаю менеджером в этом же супермаркете .спасибо кризису спасибо мне
• Киев, 2009-09-18 в 07:06 Киев Вера пишет:
  Это фото в обратном порядке, это история набора веса
• Киев, 2009-09-18 в 07:10 Киев Вера пишет:
  Это обратный порядок фото, это процесс набора веса
• 2009-09-18 в 22:46 Irina пишет:
  nemnogo utochnenij-tretje foto/dekabrj 2007,ves-97 kg/ i v diete- na zavtrak-ili kusochek syra ili 2 jajca ili kasha na vode bez soli,mozhno kusochek gorjkogo shokolada ili lozhechku mjoda,kofe bez sahara.2-j zatrak-polgranata,zeljonyj chaj.Vse neobhodimyje veschestva/belki,uglevody,vitaminy/ v nalichii,dumaju,chto vyderzhatj mozsno,hotja ja iz perechislennogo sobljudaju toljko odno-ne jem posle 16 i vsjo ravno hudeju,pravda ne tak bystro/s ijulja minus 6kg,no tak rezuljtat budet stabiljnee,jem,csto hocsu,no malo-zseludok sokratilsja/bez vsjakih operacij/Sejcsas pochemu-to poshlo medlennee...
• Иркутск, 2009-09-19 в 12:17 ДИЕТОЛОГ пишет:
  Жрать меньше надо!
• 2009-09-19 в 20:14 Irina пишет:
  Jesli by vsjo bylo tak prosto,i nauki takoj by ne bylo-dijetologija...
• 2009-09-23 в 23:07 Irina пишет:
  Eto vsja dieta.Pomnite ,kak v,, Eralashe,,-morkovnaja dieta-"nu pro morkovku ja ponjala,a jestj-to chto?"
• Нью Йорк, 2009-10-03 в 17:34 lyubov пишет:
  Dorogie moi! Ne verila ni vo chto.Prochitala ee knigu.Izmenilos otnoshenie k sebe. Nachala nosit lubimye veshchi so starogo garderoba. SPASIBO!
• Нью Йорк, 2009-10-03 в 17:43 lyubov пишет:
  Pravda! Prochitala ee knigu. Izmenilos otnoshenie k sebe. Nachala nosit lubimye veshchi so starogo garderoba.SPASIBO!
• Нью Йорк, 2009-10-03 в 17:49 lyubov пишет:
  Pravda! Prochitala ee knigu. Izmenilos otnoshenie k sebe. Nachala nosit lubimye veshchi so starogo garderoba. SPASIBO!
• 2009-10-05 в 21:41 Irina пишет:
  esli ne sekret-skoljko kg i za kakoe vremja?
• Мэриленд, 2009-10-10 в 20:48 Jason пишет:
  Когда худеешь,ТАК ЖРАТЬ ОХОТА!Сильнее,чем обычно!Елена знает!Надо просто кушать чуть-чуть ,часто и я мысленно представляю сколько полезных калориев поступает в мой организм!
• 2009-10-11 в 14:46 Irina пишет:
  Praviljno.Organizm nado obhitritj-max. poleznaja eda v min. kol-vah no csasto plus sport-Callanetics luchshe vsego!
• Челябинск, 2009-10-13 в 06:17 контора пишет:
  Кушайте в меру.Двигайтесь много.Само придёт в норму.
  А Irina,не слушайте!А то вдруг похудеете,а Ваш мужчина,только за Ваши бёдра Вас и любит!Ну и прочие части,куда например бёдра прирастают!
• 2009-10-13 в 21:26 Irina пишет:
  I eto praviljno-dejstvovatj nado po obstanovke,na vkus na cvet,kak govoritjsja...Hotja,esli zadumatjsja-kak zse eto navernoe strashno,kogda tebja toljko za eti bjodra i to, kuda oni prirastajut ljubjat!A esli serjozno,to ja dumaju-vazhno dosztichj toj formy,v kotoroj TY SAM/A/ chuvstvueshj sebja komfortno i vosstanovlennaja garmonija dushi i tela,uverennostj v sebe stanut zalogom interesa k tebe -edinstvennoj i nepovtorimoj.Vsjo individualjno,no eto pravilo /naskoljko ja zametila/ dejstviteljno dlja vseh.Oh,Kontorochka,chto-to mne davno ne vstrechalisj muzhchiny-ljubiteli Rubensovskih form,da i samoj v etih formah kak-to neudobno!
• Челябинск, 2009-10-14 в 19:11 контора пишет:
  Irina,они (мужчины) просто стесняются высказать восторг! Женщина-она всегда прекрасна!
  Дети и женщины,вот и всё что у нас ценного осталось.Ах-ах!Старая мудрость гласит,что ЖИЗНЬ-МИЛЕЙ ВСЕГО!Не берусь расставлять приоритеты!
• 2009-10-15 в 13:36 Irina пишет:
  Prioritety...Nachnjom so staroj mudrosti -Zhiynj milee vsego-NO,eschjo milee ona togda,kogda estj Zdorovje.Budet zdorovje -budet vsjo,v tom chisle deti i zhenschiny iz spiska Vashih cennostej,chto mozhet bytj i pod ugrozoj s techeniem vremeni/hotja ,dumaju,chto instruktor po specpodgotovke i sejchas v forme/Tak csto kak ni kruti-zdorovje na 1 meste.Tolstyj chelovek ne mozset bytj zdorovym,a znachit i schastlivym.Hudetj nado.Konechno ,kak i vo vsjom ne zabyvaja o pravile zolotoj serediny
• Челябинск, 2009-10-16 в 14:45 контора пишет:
  Девизом можете взять "Лучше быть богатым и здоровым,чем бедным и больным"!
  Мы уже с Вами просто говорим об одном и том-же.Изначально я усомнился в правдивости истории.Затем взяв как правду серию снимков,усомнился в сроках за которые это произошло.А читая Вами заметки,видя их дельность,целесообразность,просто пошутил,что исполняя Ваши рекомендации может быть одна угроза-мужчине нравятся НЫНЕШНИЕ ФОРМЫ!
  Бывший инструктор до сих пор в форме...Чую,что льстите,но всё равно приятно! Вы ж сталкивались со спортсменами или с людьми выполнявшими большие нагрузки.Почти все на "старость" не блещут...Травмы...
• 2009-10-16 в 23:07 Irina пишет:
  Nu,ladno-mir! Budem nadejatjsja,csto muzchiny perestanut tak siljno stesnjatjsja...Vasha rabota svjazana s fizicseskimi nagruzkami?Kak Vy inogda spasaete zhiznj ljudjam?
• Челябинск, 2009-10-17 в 08:18 контора пишет:
  Ага!Заинтригованы???
  Обеспечение ТБ...Техники Безопасности... Прозаично?Возможно и так.Но выполняя честно,я сохраняю жизни и здоровье.От почти не прикрытой ненависти в начале "карьеры",до угрюмого уважения-ныне,так ко мне относятся.Приходится "бить по карману".А ведь все понимают справедливость требований.
  Ну,а Армейскую специализацию не расскажу,а то совсем упаду в Ваших глазах!
• 2009-10-17 в 19:09 Irina пишет:
  Ochenj prijatno,chto cenite mojo mnenie ...Vy-redkij chelovek /csestnostj sejchas ,,ne v mode,,/i,sudja po vsem drugim Vashim kommentarijam,u Vas obostrennoje csuvstvo spravedlvosti,hotja postojatj za sebja umeete i eto vazhno!Vot ja dumaju-rabota u Vas ,navernoe, ne trebuet boljshih fizicheskih usilij,a esli Vy v forme,to chem Vy ejo poddershivaete?V smysle-sport ili uprazhnenija,konechno ja ne ETO imela v vidu... ,nu Vy ponimaete
• Челябинск, 2009-10-17 в 20:44 контора пишет:
  Льстите,льстите и ещё раз льстите!
  Работа действительно,больше "бумажная".Регулярно заниматься собой?Это уже в прошлом.Раз,бывает два раза в неделю пробежка 2,5-3 км.Турник и отжимание от пола.Наклоны,растяжки.Всё!А случается и месяцами без разминок.Вес набираю и теряю по сезонам.92 летом и 95 зимой (кг).Огород,скотина-я живу в деревне.
  Только не втягивайте меня в "похудание"!Я сейчас как Карлсон-"в меру упитанный,в полном расцвете сил"
  Доволен жизнью,собой,семьёй.Не доволен только ценами и зарплатой!
• 2009-10-17 в 21:47 Irina пишет:
  Govorju,csto chuvstvuju-prostite...,,Vtjagivatj,, nikogo i nikuda ne hochu-prosto deljusj opytom i rada esli i mne pomogut sovetom.Ja stala nabiratj ves,kogda iz-za smeny profilja raboty izmenilsja obraz zhizni-menjshe prihoditsja begatj-pishu kartiny doma,zakazchiki menja sami nahodjat,ucheniki -tozhe.Ogoroda i skotiny net/iz ,,prinuditeljnyh,,trenirovok- max.-pod'jom na 4 etazh/Byt zasosal,kak boloto-horosho Vam na svezhem vozduhe da s utra v dvizhenii,a ja uzhe mhom zarastaju!!!
• 2009-10-17 в 23:12 Irina пишет:
  vtoraja popytka...Govorju,chto dumaju-prostite!Nikogo ni vo chto ne vtjagivaju-deljusj opytomom i rada ,esli smogut pomochj sovetom mne.Nabiratj ves stala posle togo,kak pereshla na bolee sidjacse-stojachuju rabotu-pishu kartiny doma ,zakazchiki nahodjat menja sami,denj putaju s nochju.U Vas vsjo po raspisaniju-poprobuj ne vstanj poranjshe/skotina etogo ne pojmjot/ ogorod-tut tebe i rastjazhka i prisedanija,svezhij vozduh-kakie tam depressii?A tut skoro mhom porastehj Vot skazhite-kak zastavitj sebja zanimatjsja sportom reguljarno?Ili/u Vas/ eto uzhe privychka?Ves primeniteljno k Vashemu rostu neboljshoj.Poka zhene nravitesj-vsjo horosho!
• 2009-10-18 в 10:20 Irina пишет:
  da uzh,spasibo,moderatory...
• Челябинск, 2009-10-18 в 20:25 контора пишет:
  Irina,рыдать и стенать,жалуясь на обстоятельства-это бес толку.Нагружаться сразу-вредно.Систему упражнений и уровень нагрузки Вам лучше подобрать в соответствии с Вашей физ формой.А ещё лучше,что б сделал это специалист.Я ж не спец по физ подготовке!Самостоятельные занятия тем и плохи,что Вы можете дать себе слабину.Привыкание и адаптация организма идёт около 21 дня.Т.е. если сможете нагрузить себя и не увильнуть НЕ РАЗУ в течении 21 дня,то Вам станет проще простого дальше.Питание-номинально подойдёт любое,но лучше грубое с обилием клетчатки(супы,каши,овощные рагу и т.д.)Последние,что могу посоветовать.Самое универсальное средство для загрузки организма-это БЕГ.БЕГАЙТЕ-дистанция в 3 км,самое оптимальное.
• Челябинск, 2009-10-18 в 20:47 контора пишет:
  Ах-ах-ах!Забыл!Когда выйдете на первую пробежку,то не стремитесь одолеть дистанцию полностью.Но и почуяв,что больше не можете-НЕ вставайте,бегите ещё не меньше 100-200 шагов,затем перейдите на шаг.Пройдите 100-200 шагов и опять бегите,но не меньше(Вы уж постарайтесь),чем первый раз(сначала) пробежали.Запомните,а лучше пометьте места,где совсем "гибло"(шли шагом).В течении 3-4 дней проходите "гиблое" шагом,как на первой пробежке,а потом удлиняйте расстояние между "гиблыми" на 100-200 шагов.Через три недели(21 день),Вы должны пробежать 3 км,без остановок.Пусть это будет как бег на месте,пусть будет плохо,но не вставайте,не переходите на шаг-БЕГИТЕ!***СЛОМАВ СЛАБОСТЬ В СЕБЕ ОДИН РАЗ,ВЫ СМОЖЕТЕ ЛОМАТЬ ЛЮБЫЕ НАПАСТИ В ЖИЗНИ!***
• Челябинск, 2009-10-18 в 21:09 контора пишет:
  Хо!Ну и солдафонище получился! То "Нагружаться сразу-вредно",то "ломайте" Найдите хорошего специалиста!Что подходит мне,то не обязательно подойдёт Вам!И не ругайте мо_де_ра_то_ра-он хороший(хорошая).По крайней мере чувством юмора и такта-обладает!
  За сим раскланиваюсь.Удачи и успехов.
• 2009-10-18 в 21:52 Кто-то пишет:
  Бег - не самый лучший выход для того чтобы худеть. Почитайте про отрицательно сами в нете.
• 2009-10-19 в 11:54 Irina пишет:
  Mozset beg dlja drugih i ne samoe lucshee sredstvo pohudenija,no v mojom slucsae edinstvennoe nadezhda-hudeju so skripom,po grammam,jem toljko ovoschi-furkty,rybu/kuricu,kashu bez soli po utram/ne potomu,cto NADO,a potomu,chto LJUBLJU-i v min. kol-vah iz-za togo,csto zheludok umenjshilsja/s 16ch. ne jem-toljko pju ovoschn.otvary i travjanyje chai/i vsjo iz-za plohoj raboty schitovidki.Prochitala v nete,csto org.v mojom sluchae nado postojanno,, udivljatj,,Vot uzs on udivitsja segodnja!Vse vidy gimnastiki pereprobovala,odna dazhe pomogala,no chto eto dlja mysc ,vyderzhivavshih ranjshe 1,5cs.ekzekucii u stanka v balletnoj studii !
• 2009-10-19 в 12:30 Irina пишет:
  V poslednee vremja /pritom, chto ne menjala nichego v pitanii/ ne to, csto perestala hudetj-eto bylo by ne tak obidno,s uzhasom zametila predateljskoe dv-e strelki vesov v nenuzhnuju storonu Prochitala statju v nete. Sidela v razdumjah-chem by eto ego/organizm/udivitj...Uverenna,chto nichto ne sluchajno v etom mire - kto by eschjo pomog kak ne specialist po specpodgotovke/toljko ne govorite o lesti-ja serjozno!/Boljshoje spasibo,Kontorochka!Vy moj vtoroj vdohnovitelj posle geroini etoj statji/zajdite na forum kak-nibudj,uznaete,chto vyshlo.Discipliny mne,kak raz i ne hvataet v moej chereschur svobodnoj zhizni
• 2009-10-19 в 12:32 Irina пишет:
  P.S.Nachnu s korotkoj distancii,chtoby organizm ne udivil chem-nibudj menja...
• Харьков, 2009-10-22 в 20:27 Толян пишет:
  И где вы только с лишним весом беретесь. Я его ни как набрать не в состоянии. Одно радует, что с возрастом метаболизм уменьшается и легче становиться набирать вес.
  А те кто хочет похудеть - всё очень просто - еште побольше белковой пищи, поменьше жиров и углеводов и много аэробной нагрузки (бегайте, ходите много пешком, ездите на велосипеде, плавайте и прочее). Но главное, это должно стать частью вашей жизни, а не временное увлечение, только тогда достигните впечатляющих результатов!
• 2009-10-22 в 22:02 Irina пишет:
  Aga,Vas-to raduet...U ljudej s moej problemoj/schitovidka,nedostatocstj raboty/ obmen v-v voobsche narushen
  
  polnostju.Diety tut ne ochenj i pomogajut/esli toljko ne sopostavitj svedjonnomu pod vecser k nulju metabolizmu sovsem pustoj zheludok i ne zanjatjsja sporom,periodicheski obnovljaj vid nagruzok.A mozhet i u Vas schitovidka,toljko s protivopolozhnoj problemoj-povyshennaj vyrabotka gormonov?Stoit proveritjsja!
• Харьков, 2009-10-23 в 07:36 Толян пишет:
  У меня очень тонкие кости как для мужика, узкий таз и не большая грудная клетка (правда её удалось более-мене расширить за счет физ. упражнений). В общем при росте в 179см я вешу 63кг, хотя с виду на все 70кг. Я от природы такой худой, хотя это поправимо.
  На счет щитовидки...Не все же полные люди имееют такие проблемы. Да, если это есть, то только лечение поможет. А если это элементараная запущенность себя (сидячий образ жизни и жрать что попало), а сколько я таких людей видел, то... А в общем горбатого могила исправит. Всё равно будут нить и ничего не делать. Как же, для этого надо менять свой привычный образ жизни, а это ой как не просто. На таких людях обогощаются всевозможные производители таблеток и спецсредств для похудения и пр.пр.пр. Всё это разводилово - лохотрон! Это ничего не даст или временный результат. Да природа не справедлива : кто то худой от природы, кто то полный, а кто то на заглядение сразу. Но всё поправимо! Только надо приложить усилие!
• 2009-10-23 в 10:43 Irina пишет:
  Nu Vam sejchas i ne nado volnovatjsja-vpolne estetichno vygljadite.A voobsche estj takaja pogovorka-ot chego zabolel,tem i lechisj.Geroinja etoj statji s'edala po polovine batona s varenjem,sidja pered televizorom.Sela na dietu-pohudela.Malo dvigalsja-zajmisj sportom,bolen-prinimaj lekarstvo,hotja sredi moih znakomyh,imejusch takuju problemu ochenj mnogie godami prinimajut lekarstvo i vsjo ravno tolstye.Esli by ja nadejalasj toljko na eti tabletki i ne ,,razgonjala ,,obmen v-v fiz. nagruzkami it.d.tak by i vygljadela kak eti moi znakomye...
• 2009-10-23 в 21:00 Irina пишет:
  Da,Toljan,Vy molodec-za slova-,,ja ot prirody takoj hudoj,no eto popravimo,, i za to,chto blagodarja fiz.upr.vsjo-taki dobilisj izmenenij ,kak sejchas govorjat-respect i uvazhenie...A ja,rebjata,3-j denj begaju po metode Kontory/esli by on znal,s kakoj distancii ja nachala... /
• Харьков, 2009-10-24 в 07:52 Толян пишет:
  Главное начать, результаты конечно будут, но не сразу. Но это войдет со времненм в привычку и уже тяжело будет без этого.
• 2009-10-24 в 12:13 Irina пишет:
  Kstati,izometricheskimi uprazhnenijami mozhno raznoobrazitj programmu-oni universaljny i dlja hudyh i dlja tolstyh,poskoljku derzhat v tonuse myshcy
• 2009-10-29 в 20:05 Irina пишет:
  Segodnja 9-j denj iz 21...Nakonec-to pochti udalosj spravitjsja s odyshkoj.Kontora zabludilsja na drugih vetkah,a hotelosj by a) Pohvastatjsja b) Proinstruktirovatjsja po povodu tehniki dyhanija c)Skazatj SPASIBO eschjo raz! Pohudela na 1 kg,no porazhaet drugoj fakt- odezhda stala na mne boltatjsja ,a ja stala bultyhatjsja v odezhde/segodnja prishlosj srochno iskatj remenj k dzhinsam/Pochemu strelka vesov ne otrazhajut dejstviteljnosti?Myschy,chto-li narastajut?
• Москва, 2009-10-30 в 00:10 Helen пишет:
  Ребята! Это очень просто! Люди худеют и на 90кг и больше! Это хирургический метод (давно известен в мире). В Москве, в ЦЭЛТе делают такие операции. Зайдите на сайт, почитайте форум доктора Яшкова, там таких случаев - все!
• Донецк, 2009-11-02 в 20:19 ВИКА пишет:
  Можно и без операции. Главное - питание и спорт!!! Проверила на СЕБЕ. Сбросила 60 кг!!!!!
• Киев, 2009-11-03 в 14:42 Бандерас пишет:
  Мастерам фотошопа Ура-ура-ура!!!!!!!!!!!!1
• 2009-11-04 в 00:46 Irina пишет:
  Statja v ,,Komsomolke,, intervju na NTV i kniga ob etoj zhenschine...Ne slishkom li mnogo faktov,chtoby govoritj o fotoshope?
• Киев, 2009-11-06 в 19:30 alenka пишет:
  Для тех кто не верит в фотографии-зайдите на сайт журнала Худеем правильно
• Киев, 2009-11-06 в 19:38 alenka пишет:
  Для тех кто не верит-зайдите на сайт журнала Худеем правильно.А цвет волос меняется, потому что женщнам свойствено их красить так же как и губы, глаза (так на всякий случай,если мужчины забыли)
• 2009-11-07 в 10:39 Олег пишет:
  Смотреть нужно в обратном порядке.
• Киев, 2009-11-07 в 18:59 Ирина пишет:
  А что єто за книга, которую она написала?????????
• Киев, 2009-11-07 в 19:00 Ирина пишет:
  А что єто за книга, которую она написала??????????
• 2009-11-09 в 13:06 Kira пишет:
  Zdravstvuite !! Vi ne podskazete, gde mozno podrobno pro4itatj pro etu zenwinu ? Kakuju dietu i sport ona sobljudala ?? U menja toze boljwie problemi s vesom, na4alisj problemi so zdoroviem. Kogda uvidela eti foto, zahotelosj takze kak ona izmenitjsja. Eti foto dajut boljwoi stimul k deistviju. Mozet ktonibudj znaet kak raziskatj pro nee statju, ili kak nazivaetsja kniga ?? Spasibo.
• Киев, 2009-11-09 в 20:08 alenka пишет:
  Kira Зайдите на сайт hudeem-pravilno.ru в раздел История успеха, там много примеров, в том числе и представленной дамы. Для Ирины-есть книга Екатерины Миримановой Минус 60 История похудения. Очень поучительная. Желаю успехов и здоровья.
• 2009-11-10 в 21:41 Irina пишет:
  Chitajte komsomolku.A ejo dieta zdesj,perechitajte moi kommenty(dlja Kiry)
• Львов, 2009-11-11 в 08:54 Ирина пишет:
  Если исключить мучное и сладкое полностью,и питаться по режиму, а главное продержаться так месяца четире, то вес потом с вас слетит мгновенно, ви даже сами не заметите.. Но здесь нужно строго :ни крошки мучного, ни щепотки сладкого вообще???
• Одесса, 2009-11-13 в 10:23 ирина пишет:
  товарищи - абсолютно верю такому похудению! я сама пару лет назад, нажравши большое пузо и задницу до этого, сбросила за два года около 25 кг. Реально - без таблеток. Расскажу как, может кому-то поможет. Для начала добавлю, что я склонна к полноте (такая конституция). Кабанела с 20 до 30 лет. Однажды поняла: хватит (посмотрела себя в видеозаписи со стороны). итак: я перестала завтракать, обед - кефир и что-то типа сухих бубликов, вечер скромный салат (былдо лето). И начала через силу качать ноги и живот (10 минут утром). За неделю такого питания и физзарядки ощутила, что тянет живот и начал пропадать аппетит. Да, первые 3 дня кушать хочется оччччень - но надо пересилить, это только первые дни. Потом вошла в азарт, без зарядки, если не получалось ее сделать, тосковала (видать тело не может без физупржнений так же как без легкогостимулятора). Через месяц ушел первый размер - ощутила на шмотках. Спало лицо, щеки. Знакомые начали спрашивать: что да как.....Здесь главное не сорваться и опять не начать жрать. КУрила, скажу честно - но мало. Через полгода выработала режим: неделю скромное питание (без сахара, без хлеба, утром - чай), зарядка, а в выходные отрывалась: тортики, бутики, пицца (1 день). Через год с почти 100 весила 80, сменила 2 размера одежда. Поддерживаю себя до сих пор - купила весы напольные. Утром в ванную иду через весы. Короче - теперь я живу в постоянном мониторинге себя, но это не страшно - ведь я вижу результат.
• Одесса, 2009-11-13 в 10:24 ирина пишет:
  товарищи - абсолютно верю такому похудению! я сама пару лет назад, нажравши большое пузо и задницу до этого, сбросила за два года около 25 кг. Реально - без таблеток. Расскажу как, может кому-то поможет. Для начала добавлю, что я склонна к полноте (такая конституция). Кабанела с 20 до 30 лет. Однажды поняла: хватит (посмотрела себя в видеозаписи со стороны). итак: я перестала завтракать, обед - кефир и что-то типа сухих бубликов, вечер скромный салат (былдо лето). И начала через силу качать ноги и живот (10 минут утром). За неделю такого питания и физзарядки ощутила, что тянет живот и начал пропадать аппетит. Да, первые 3 дня кушать хочется оччччень - но надо пересилить, это только первые дни. Потом вошла в азарт, без зарядки, если не получалось ее сделать, тосковала (видать тело не может без физупржнений так же как без легкогостимулятора). Через месяц ушел первый размер - ощутила на шмотках. Спало лицо, щеки. Знакомые начали спрашивать: что да как.....Здесь главное не сорваться и опять не начать жрать. КУрила, скажу честно - но мало. Через полгода выработала режим: неделю скромное питание (без сахара, без хлеба, утром - чай), зарядка, а в выходные отрывалась: тортики, бутики, пицца (1 день). Через год с почти 100 весила 80, сменила 2 размера одежда. Поддерживаю себя до сих пор - купила весы напольные. Утром в ванную иду через весы. Короче - теперь я живу в постоянном мониторинге себя, но это не страшно - ведь я вижу результат.
• 2009-11-19 в 00:00 oksana пишет:
  neveritca mne neyego nepiwut kak ana paxudela strana kakta ktota prekalnulsa ytob ludi nayali zavidavat

• Оставить комментарий

Имя

E-mail (не публикуется)

Переключить редактор

Введите текст, изображенный на картинке:

Уведомлять меня о добавлении комментариев по e-mail

• smi.marketgid.com